「もっと頑張らないと」「これじゃ足りない」そんな思いに追われていませんか？
仕事も育児も「完璧」を目指すと、どちらも中途半端になり、自分を責め続ける悪循環に陥ります。
大切なのは「それでいい」という自分なりの基準を持つこと。
例えば、仕事なら「致命的なミスがなければ OK」、家事なら「清潔で安全なら OK」など、最低限のラインを決めておくことで、心に余裕が生まれます。
完璧主義との決別が、実は両立の一番の近道なんです。
仕事に子育てに家事に… 「頑張るのが当たり前」と思っていませんか？
でも、車のエンジンもメンテナンスしないと壊れるように、親の心と体にもケアが必要なんです。
燃え尽き症候群を防ぐための大切なポイントは「自分を大切にする時間」を確保すること。
週に一度でも「自分だけの時間」を作る、「NO」と言える勇気を持つ、小さな達成感を大切にする…そんな自分へのいたわりが、実は子どもへの最高の贈り物になるんです。
共働き家庭が増え、小学生になると自分で鍵を持って下校する「カギっ子」の時間。
この時間は子どもにとって自立の第一歩でもありますが、親としては安全面が心配ですよね。
大切なのは、子どもの成長に合わせて「見守りの強さ」を調整していくこと。
最初は厳しめのルールから始めて、徐々に自由度を上げていく。
そして、子どもが「自分で考える力」を育め
るような関わり方をすることが鍵です。
コロナ禍を経て、テレワークが広がった今、子育ての形も変わりつつありますね。
家で仕事をする親が増える中、子育ても「家族だけ」から「地域みんなで」という発想に広がるチャンスです。
近所の子育て広場に顔を出したり、同じマンションのママ友とランチ交代をしたり、地域の習い事に子どもを通わせながら親同士のネットワークを作ったり。
家にいながらも、地域と繋がる新しい子育てのカタチが生まれています。
祖父母の存在は、働くパパママにとって本当に心強い味方ですよね。でも時に「子育ての価値観の違い」や「おせっかい」に戸惑うこともあるのでは？
大切なのは、感謝の気持ちを持ちながらも、適切な「距離感」を保つこと。お互いの期待値をすり合わせ、ときにははっきり伝えることも必要です。
上手に祖父母の力を借りながら、親としての主体性も保つ、そんなバランスを目指しましょう。
「子育てを優先したいけど、仕事も大切にしたい」そんな思いを抱える方、多いですよね。
育休後のフルタイム復帰に不安を感じるなら、パートタイムからの段階的な復帰という選択肢もありますよ。週 2〜3 日から始めて、徐々に自分のペースを見つけていく。子どもの成長に合わせて、働き方を柔軟に調整していく。そんな「あなたらしい道」を歩む勇気を持ってみませんか？
「もっと子どもと時間を過ごせたら…」と思うのは、働くパパママの共通の思いですよね。
でも大切なのは、一緒にいる時間の長さよりも「質」なんです。朝の忙しい 10 分、夕食の
15 分、寝る前のちょっとした時間…
こんな日常のスキマ時間を「特別な時間」に変えることができます。スマホを置いて、目を見て、心を込めて接する。
短い時間でも、子どもの心に届くコミュニケーションを心がけてみましょう。
子育てあるあるですよね、この「どうしても今日は…」の瞬間。
子どもが朝突然熱を出した、
保育園から「お迎えに来てください」の電話、学校が急に休みに…。
こんな時に慌てないためには、複数の緊急対応プランを用意しておくことが鍵です。
「こんな制度があったなんて！もっと早く知りたかった…」そんな声、よく聞きます。実は
子育てと仕事の両立を助ける制度やサービスは年々充実しているんです。
育児休業給付金、時短勤務制度、ファミリーサポートセンター、一時保育、病児保育、子育
て支援アプリ…
。
これらを知って上手に活用することで、負担はグッと減り、選択肢は広がります。「知らな
かった」では勿体ない！今日からでも情報収集を始めてみませんか？
「なぜいつも私が？」そんなモヤモヤ、感じていませんか？
家事や育児の分担って、いつの間にか「なんとなく」決まってしまうもの。
でも、その「当たり前」が実は一方に負担をかけていることも。
大切なのは、家庭内の全ての仕事を一度「見える化」すること。
料理や掃除といった目に見える家事だけでなく、「何が必要か考える」「段取りする」という目に見えない家事まで含めて、改めて分担を見直してみましょう。
