“自分の言葉が見つからない”ときにやってみてほしい 3 つのこと
2025/07/10
発信をしようと思っても、「どう書けばいいか分からない」「言いたいことがまとまらない」
そんなふうに感じると、手が止まってしまうことがあります。
けれど、それは感覚が鈍っているのではなく、“見えにくくなっているだけ”です。
そんなときに試してほしい 3 つの方法があります。
① 書こうとせず、話してみる
頭の中で文章にしようとすると難しく感じますが、誰かに話すように口に出してみると、不思議と整理されることがあります。
ボイスメモや音声入力など、言葉を先に“話す”ことで、自分の本音が見えてくることがあります。
② “誰に”伝えたいかだけ決める
「何を伝えよう」ではなく、「誰に伝えたいか」を先に決めることで、言葉が自然と引き出されてきます。
過去の自分でも、今そばにいる誰かでもかまいません。相手がはっきりすれば、内容はあとからでも整います。
③ 書きやすいテンプレートを使う
導入→背景→気づき→まとめ、のような簡単な構成を使うと、ゼロから悩まずに発信できます。
テンプレートに頼ることは“手抜き”ではなく、“整える手段”です。
まとめ
自分の言葉が見つからないときは、いったん力を抜いてみましょう。
話す・相手を決める・構成を借りる。
その小さな工夫が、自分の言葉を再び取り戻すヒントになります。
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