デジタルデトックスのすすめ：常時接続からの解放で創造性を取り戻す

2025/06/23

スマホ依存が奪う営業力

現代の営業職は、常にスマートフォンやパソコンと接続された状態で働いています。

メール、チャット、SNS、顧客管理システム…絶え間ない通知と情報の洪水は、実は私たちの集中力、創造性、そして何より人間関係構築能力を損なっているのです。

デジタルからの意識的な「断捨離」が、今求められています。

まずは 1 日の中で、デジタル機器から距離を置く時間を意識的に作りましょう。

朝起きてから 1 時間、食事の時間、顧客との面談前の 30 分間など、スマートフォンを「見ない時間」を決めます。

通知をオフにするだけでも効果があります。デジタルから離れた時間に、アイデアを紙に書き出したり、深い思考に浸ったりすることで、顧客提案の質が向上します。

週に一度、例えば日曜日の午前中だけでも、完全にデジタル機器から離れる習慣を作りましょう。

自然の中で過ごす、紙の本を読む、家族や友人と対面で会話するなど、リアルな体験に時間を使います。

この「デジタル断食」が終わった後、驚くほど頭がクリアになり、新しいアイデアや視点が生まれていることに気づくでしょう。

例えば、 1 日 2 回だけメールをチェックする時間を決め、その他の時間はメールソフトを閉じておくことで、顧客提案書の作成など、深い集中を要する作業の質が格段に向上します。

常時接続の習慣から少しずつ自由になることで、深い思考力と創造性を取り戻し、より価値ある提案ができる営業パーソンへと成長できます。

今日から、小さなデジタルデトックスを始めてみましょう。

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