朝の儀式で一日を制する:トップセールスの活力習慣

2025/06/23

最初の 1 時間が 1 日を決める

成功している営業パーソンに共通するのは、朝の時間を大切にしていることです。
起床後の最初の 1 時間をどう過ごすかが、その日の集中力、エネルギー、そして営業パフォーマンス全体を左右します。
意識的な「朝の儀式」を確立することで、1 日の主導権を握りましょう。

身体を目覚めさせる活動

まず、スマートフォンをチェックする前に、身体を動かす時間を作りましょう。
5 分間のストレッチ、15 分のウォーキング、または短い筋トレなど、自分に合った運動を選びます。
運動後に冷水でのシャワーを 30 秒間浴びると、交感神経が刺激され、さらに覚醒効果が高まります。
血流が良くなることで脳の機能も活性化し、初回の商談でも鋭い思考力を発揮できます。

精神面の準備と目標設定

身体が目覚めたら、精神面の準備に移ります。
5 分間の瞑想や深呼吸で心を落ち着かせ、その日の最重要タスク 3 つを書き出します。「今日達成できれば最も満足できること」を明確にし、優先順位をつけることで、1 日を通して迷いなく行動できます。
また、感謝の気持ちを 3 つ書き留めることで、ポジティブなマインドセットで 1 日をスタートできます。

情報のインプットを戦略的に

例えば、出社前の 30 分間を使って業界ニュースや最新トレンドをチェックし、その日の商談で役立つ情報を頭に入れておくことで、顧客との会話に深みが生まれます。
朝の時間をただ「準備の時間」ではなく、自分自身を最高の状態に引き上げる「投資の時間」と捉えましょう。
明日から、スマートフォンを見る前に自分だけの朝の儀式を実践してみてください。

ブログ提供企業

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