① 「時間ブロッキング」で集中力を最大化する
カレンダーに「集中作業ブロック」を設定し、その時間はメールチェックや雑談を徹底的に排除します。
特に午前中の2時間は「ディープワーク」の黄金時間。
この時間に最も重要で難しいタスクに取り組むと、1日の達成感が大きく変わります。
② 「最小限の行動」で先送りを克服する
大きなタスクに圧倒されると先送りしがちです。
そこで効果的なのが「2分ルール」。
始めるのに2分以下で済むタスクはすぐに実行し、大きなタスクは「最初の2分だけやると決めて着手します。
多くの場合、いったん始めれば継続できるものです。
また、「今日これだけはやる」という「マスト・タスク」を3つだけ決めておくことで、日々の達成感が得られます。
③ 「成果の見える化」で評価を高める
時短勤務者が陥りがちなのは「頑張っていても評価されにくい」という問題。
これを解決するには、週次で「成果レポート」を上司や同僚に共有しましょう。
達成したこと、進行中の案件、必要なサポートを簡潔にまとめるだけで、あなたの貢献が可視化されます。