仕事でモヤっとしたら、“3 つの視点”で整理してみる
2025/09/04
何気ない一言、予想外の進め方──
仕事で「なんか引っかかる」と感じる瞬間、ありますよね。
その“モヤモヤ”は、放っておくと大きくなり、パフォーマンスに影響してしまいます。
①「相手に原因があるのか、自分に原因があるのか」
モヤモヤの正体が、“相手の配慮不足”なのか、“自分の期待や思い込み”なのかを整理しましょう。
それだけで、感情が落ち着いていきます。
②「今すぐ対応が必要か、保留できるか」
すぐに返すべきか、一晩寝かせるべきか。
対応タイミングを見極めるだけで、感情に流されるリスクが減ります。
③「これは改善できるのか、それとも割り切るべきか」
繰り返さない工夫ができるなら対策を。
でも、“価値観の違い”などは割り切ることも選択肢です。
まとめ
モヤっとしたときは、行動よりも“整理”が先。
3 つの視点を持つことで、冷静な判断ができる土台が整います。
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