自分史上最高のキャリア設計図〜あなたの可能性を 120%引き出す自己分析術〜

2025/06/09

もう一度、自分の「やりたいこと」を思い出したい

「復帰したいけれど、以前と同じ仕事が本当に自分に合っているのかしら？」
ブランク期間を経て、多くの女性がこの問いに悩んでいます。
あなたの中にも、新たな可能性を模索する気持ちがあるのではないでしょうか。

キャリア復帰は単なる「元の場所への帰還」ではなく、あなたの人生における重要な転機です。
調査によれば、休業経験者の約 70%が復帰時に何らかのキャリアチェンジを検討しています。
ブランク期間に価値観や優先順位が変化するのは自然なことであり、それを活かさない手はありません。

① 「制約なし」リストを作成する
まず紙とペンを用意し、「誰にも見せない、完全に正直な自分のやりたいことリスト」を 20項目書き出してみましょう。
お金や時間、スキルなどの制約は一切考えず、純粋な欲求を書き出すことが重要です。

② エネルギーマッピングをする
過去の経験を思い返し、どんな瞬間に最もエネルギーや充実感を感じたかを書き出します。
仕事だけでなく、プライベートや趣味なども含めて考えましょう。
それらの共通点から、あなたの「エネルギーの源泉」が見えてきます。

③ 理想の一日を描写する
復帰から 1 年後の「理想の一日」を朝起きてから夜寝るまで、具体的に描写してみましょう。
どんな環境で、誰と、何をして過ごしているか。この想像から、あなたが本当に求めるキャリアの姿が浮かび上がってきます。

育児休暇後の美咲さん（35 歳）は、元の営業職に戻る予定でしたが、この自己分析で「人に教えること」に大きな喜びを感じることに気づきました。
そこで思い切って社内トレーナーのポジションに応募。
結果的に、家庭との両立もしやすく、より充実感のある新たなキャリアをスタートさせました。

今週末、雑誌やウェブから「理想の働き方」や「憧れる姿」の写真や言葉を集めてコラージュを作ってみましょう。
視覚化することで、漠然とした希望が具体的な目標に変わります。

ブログ提供企業

株式会社Tasukaru 女性活躍推進を掲げ取り組んでいる企業『プロフェッショナルである』という事を大事にしつつ出産・子育て中の女性・子育てが終わった方・独身の方全ての方々に幅広く柔軟な働き方を提供している企業 https://tasukaru39.com/