笑顔の架け橋 〜仕事も子育ても諦めない生き方〜
【朝の15分が一日を変える！働くパパママの時間管理術】
2025/05/26
ポイントの説明
忙しい朝、「もう時間がない！」と叫びながら家を飛び出していませんか？
実は朝の15分を意識的に使うだけで、一日の流れがガラリと変わるんです。
具体的には、前日の夜に「明日の準備」をしっかり済ませておき、朝はゆとりの15分を確保する習慣を作ること。
この時間で、子どもとじっくり向き合ったり、自分自身の心を整えたりすることで、その後の一日が穏やかに流れていきます。
なぜそのポイントが重要か
朝のバタバタは、親も子どもも心にストレスをため込んだまま一日をスタートさせることになります。
特に子どもは大人の焦りや緊張を敏感に感じ取り、それが不安定な行動につながりがち。
朝の雰囲気が一日の気分を左右するのです。
ひとことアドバイス
「15分早起き」が難しければ、夜の準備を徹底するだけでも効果抜群！子どもの服や靴下、自分の仕事バッグ、翌日の献立まで決めておくと朝の負担が激減します。
また「朝のミニルーティン」を家族で決めておくと、子どもも自然と動けるようになりますよ。
まとめ
朝の15分を意識的に大切にすることで、バタバタした時間が穏やかな家族の時間に変わり、子どもも親も心に余裕を持って一日をスタートできるようになります。
ブログ提供企業
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